文章摘要
故人 GPT
我喜欢简单而精简的生活。创造你想要的生活类型并不是被动的。它需要思想，意图，最重要的是自我意识。这些是我对简单生活方式的想法。您可以使用这些想法来创造幸福和平的生活设计。
现在其中一些想法可能对你没有吸引力，但是，目标是帮助你以不同的方式思考，也许改变你的观点。
希望这会激发你提出自己的想法，你可以应用到你的生活中。
除此之外，简单的生活设计有助于减轻压力，增加幸福感，并可以提供普遍的幸福感。
因此，喝杯咖啡，让我们从75个想法开始，以简化您的生活。
- 学会说不 — 对承诺和项目说“不”不仅可以腾出时间，还可以增加心带宽。这些天人类太忙了，没有足够的停机时间。
- 喝水 — 这是一个显而易见的问题，但一杯简单的水与含糖苏打水和果汁相比不仅可以为您省钱，还可以改善您的健康。我学会了爱水，已经有几年没有喝苏打水了。
- 简化您的膳食 — 萨曼莎喜欢做饭，我喜欢吃，但是，额外的菜肴、剩菜、费用等会引起头痛。最近，我们一直在计划我们的膳食，考虑到简单，它提供了很多好处。
- 少想人——我最近把一些朋友从我的生活中删除了。不是因为我不喜欢别人，而是因为我不再发现这些关系的价值。人们在我们的生活中来来去去，定期编辑我们的朋友圈很重要。人们要么把我们抬起来，要么把我们拖下来。没有中间。时间是宝贵的，应该和最好的人一起度过。
- 成为单车家庭——萨曼莎和我最近做了一项实验，我们将第二辆车停放了几个月，看看我们是否可以维持一个单车家庭。对我们来说，这很有效，主要是因为我们一起工作，分开的时间很少。对于某些家庭来说，拥有一辆车可能很困难，但这是一个简化的想法。拥有一辆车可以降低与拥有车辆相关的成本，更不用说与亲人共度时光了。
- 关掉电视——除了作为一个单车家庭进行实验外，我们还在夏天关闭了有线电视。作为一个家庭，不看电视的好处是好的。我们花更多的时间在一起做其他事情。我们不再花钱在有线电视账单上，我们不再得到减少很多噪音的消息。
- 减少手机应用程序 — 通过摆脱手机上的某些应用程序来消除智能手机的干扰。更少的应用程序意味着更少的干扰和通知。安静的电话是安静的头脑。
- 清除收件箱 — 尝试每天将收件箱设为零。使用文件夹进行存储和必须保留的电子邮件。
- 取消订阅 — 花点时间取消订阅您不再发现有价值的电子邮件列表。这将有助于减少收件箱混乱，并省去删除不需要的电子邮件的麻烦。
- 每天检查一次电子邮件 - 这对包括我在内的某些人来说是一个艰难的问题，但在更简单的时候，我们没有一天24小时从邮政服务收到邮件。尽量减少每天查看电子邮件的次数。
- 不要接听电话 — 我们不必接听每一个电话。有些电话根本不重要。当我们做重要工作时，其他人会分散我们的注意力。语音信箱的发明是有原因的，如果你像我一样，无论如何，你的电话中有一半是电话推销员。
- 简化你的衣橱 - 我不做胶囊衣橱的事情，但是，我基本上每天都穿同样的衣服。找到你喜欢的衣服并复制它。这消除了决定穿什么的决策，并可以帮助您省钱。你不再发现自己买了你认为你会喜欢的衣服，却发现它们不太合身或感觉不好。
- 减少数字混乱 — 在 PC 上保存 1254 张图片并拥有充满快捷方式的屏幕太容易了。减少数字混乱，使您的计算机成为安静的设备。
- 尽量减少物品 — 杂物和杂物会占用空间并需要维护。更少的东西意味着更少的清洁、组织和减少我们的足迹。保留必需品并扔掉其余部分可以帮助您简化并获得头脑清晰。
- 减少纸张混乱 — 使用计算机上的电子邮件和打印为 PDF 功能。
- 无纸化账单 — 如果您选择使用无纸化账单，则通过邮件接收账单将成为过去。无纸化账单将您的大部分账单放在一个地方，在您的 PC 上，就在您需要它们的地方，而不会造成所有纸张混乱。
- 尽量减少您的财务状况 — 减少您的财务状况以及您拥有的银行账户、信用卡和贷款的数量可以帮助您简化生活。
- 摆脱内疚 — 内疚感是我们表现出来的，通常是不必要的。给自己一个急需的休息时间，不要再感到内疚了。
- 判断——这个世界上对别人的判断太多了。很多时候，我们在没有适当的情况背景的情况下判断他人。当我们停止评判他人时，我们会变得更强大，对新的想法和想法更加开放。
- 停止关心别人的想法——当我们不再关心别人对我们的行为或我们的生活方式的看法时，我们就会变得自由。几年前我不再关心，开始过我最好的生活。我变成了一个更快乐的人。
- 买一个小房子 - 一个昂贵的大房子意味着一个大房子需要清洁和维护。这也意味着更少的空闲时间和更多的工作来跟上那个家的财务责任。考虑缩小规模，改造成更小、更实惠的房屋。
- 减少工作 — 考虑减少一周的工作时间或换上要求较低的工作。
- 清洁您的汽车 — 彻底清洁汽车内部和外部。清理内部杂物，以便在驾驶时获得更宁静的环境。
- 考虑一下气候——我们生活的气候会对我们的幸福产生重大影响，也会使我们的生活复杂化。与极端气候相比，生活在温带气候中可以节省时间和金钱。更少的极端意味着更少的冬季和夏季服装，供暖和制冷费用等。温带气候更简单，谁不喜欢温暖的阳光？
- 清晰的平坦表面 — 家中的平坦表面通常是收集杂物的第一个地方。保持平坦表面清洁或减少您拥有的平面数量。
- 锻炼 — 在没有所有花哨设备的情况下锻炼。有很多方法可以在不拥有跑步机或举重的情况下锻炼。跳出框框思考这个问题，想象一下没有一堆设备你怎么能锻炼。
- 家务 — 创建每周和每天需要完成的家务时间表。坚持一个干净宜人的家的时间表。
- 租金 — 考虑租用东西而不是拥有它们。比如一个项目只需要的工具。也许甚至你的房子也可以租来而不是拥有。租赁具有灵活性，在某些情况下比拥有便宜得多。
- 借用 — 不需要或“一次性使用”的物品可以借用。从图书馆或朋友那里借书，而不是购买。借用电影、工具或其他任何您长期不需要的东西。
- 轻装上阵 — 旅行时轻装上阵，只带上必要的东西。将以防万一的物品留在家中。
- 以防万一的物品 — 扔掉以防万一的物品。以防万一永远不会真正发生。以防万一是出于恐惧和稀缺心态而诞生的。以防万一使事情复杂化而不是简化它们。
- 拥有更少的宠物 - 这将不受欢迎，但你真的需要 2 只狗、4 只猫、鱼缸和那只长尾小鹦鹉吗？我喜欢宠物，但它们确实伴随着并发症的代价。
- 考虑两用 — 两用物品节省空间和时间。每当我们消除 2 个项目对 1 个项目时，我们都会简化。
- 重新利用 — 我们烤箱上的一条腿最近坏了。可怜的东西坐在厨房里，歪歪扭扭的，摇摇晃晃的，就像它喝了6杯太多的鸡尾酒一样。我很快找到了一本我准备捐赠的书，并为烤箱做了一条临时腿。俗气？是的，但它有效，此外，它在后面的角落，没有人可以看到它，所以谁在乎。这本书被重新利用了。
- 修复问题 — 当东西坏了时，我们的即时反应是扔掉物品并购买新的物品。但是，许多物品可以固定或修理以延长使用寿命。发挥创意并修复一些东西，而不是出去买新的。
- 减少装饰性物品 — 装饰枕头、小摆设、图片、挂着 15 个钥匙链的车钥匙等等，使我们的生活复杂化。少即是多。
- 酒精和烟草 - 这是另一个不受欢迎的，但吸烟是不健康的，饮酒可以。另外，它们可能很昂贵。踢烟棒，减少酒。节省一些钱和你的健康。
- 安静 — 在头脑中保持安静并保持自我意识。做一些深入的思考，花时间弄清楚你想要从生活中得到什么。当今社会严重缺乏自我意识。重要的是要弄清楚我们重视什么以及什么让我们快乐。选择幸福。
- 忽略噪音——同伴压力、评判性的人、媒体、广告商、你的父母、琼斯一家。忽略这一切，做你该做的事。
- 简化您的例行程序 — 无论您的例行程序是什么，请考虑所涉及的步骤。你早上离开家或晚上回家时所做的一切都是必不可少的吗？检查你的日常生活，减少不必要的。
- 如果您没有例行程序，请建立例行程序 — 开始和结束一天的简单而周到的例行程序对于安心很重要。开始一个例行公事，让它成为你的宗教。
- 少生孩子——孩子很棒，我是一个幸运的父母。然而，成为一个并不简单。就像，它像狗屎一样坚硬。在决定生孩子之前，弄清楚你想要的生活。如果你决定要孩子，那就让他们的生活复杂化。只是说。
- 留出一些闲暇时间 — 通过在日常日程中留出闲暇或空间来简化您的时间。提前 15 分钟赴约，并计划比平时花费更长的任务。在我们的日程安排中创造松弛可以减少很多压力。
- 一次做一件事 — 多任务处理适用于不喜欢完成任务的人。为了提高工作效率，我们应该一次完成一项任务并完成它。
- 一次向一位老师学习 — 互联网上充斥着关于人们可能尝试学习的任何主题的信息。问题是，这些信息可能是相互矛盾和混乱的。一次向一位老师学习，并实施您所学的知识。拿走对你有用的东西，丢弃其余的。如果你已经从一个人那里学到了一切，那就继续学习另一个人。
- 节俭 — 少想要，少消费，少花钱。
- 生活无债务 - 债务是奴役，应尽可能避免。
- 少携带 — 每天随身携带的个人物品更少。修剪钥匙圈以及钱包或钱包中的物品。清空你的口袋，你会感觉更轻。
- 喝一杯咖啡——咆哮：咖啡到底怎么了？它曾经是黑色的奶油和/或糖。我们什么时候决定需要一杯八美元的拿铁咖啡来开始我们的一天？谁能买得起一杯八美元的咖啡？黑咖啡非常简单。只是我的意见。
- 花时间独处 — 独处有很多好处，可以简化您的日常生活。
- Ditch Electronics——我不是在谈论你的智能手机或电脑，而是那些愚蠢的东西。抛弃电动开罐器，换上手动开罐器或取一个发条闹钟。像这样的物品通常占用更少的空间，更少的断裂，并节省电力。
- 制作东西 — 制作自己的家居用品。开一个花园，自己做毯子，或者自己做清洁剂和洗涤剂。节俭和简单同时存在。
- 减少承诺 — 减少您的社会承诺数量。不要去所有事情，少参加活动。承接更少的项目。
- 减少社交媒体 — 尝试减少您拥有的社交媒体帐户数量。坚持一两个，摆脱其余的。
- 待在家里
- 堂食 — 跳过餐厅或外卖，在家做一顿简单的饭菜。
- 少求 — 简化您的抱负和梦想。选择一两个可实现的目标并与之一起实现。很多时候，我们被赶上了比我们所能达到的更多的努力。选择一些真正重要的东西，忘记其余的。
- 呼吸 — 花时间呼吸。停下来，真正享受呼吸的过程。冥想并不是我的菜，但简单的呼吸可以减轻很多压力。
- 数字化 — 数字化任何可以数字化的、目前占用物理空间的东西。想想书籍、CD、电影、图片等。
- 有毒的人 - 我们已经谈到了更少的人，但重要的是要强调这样一个事实，即有些人只是很讨厌。那些充满戏剧性、判断力和毫无根据的观点，对我们的情绪和幸福有毒的人应该从我们的生活中移除。
- 药物 — 似乎这些天我们的每一次疼痛都需要一些药物。我们在任何特定时刻遇到什么痛苦似乎并不重要，“有药丸”。考虑跳过泰诺或阿斯普林，让头痛过去。小睡一会儿或在宁静的环境中放松身心。
- 梳妆台 — 古龙水、香水、眼线笔和名牌洗发水。你拿着那瓶便宜的温文尔雅，很好看，而且你闻起来也很好闻。也许我们可以跳过其中的一些事情。
- 健康产品 — 如今，健康是一项大生意，如果您不服用正确的补充剂并吃鳄梨，您就会死去。好吧，你猜怎么着？无论如何你都会死。通过跳过一些流行的健康产品来简化，并保持老式的方式。健康饮食，锻炼身体。就是这么简单。
- 周末和假期 - 作为人类，我们有一个奇怪的问题，即用尽可能多的活动来包装我们的空闲时间。周末充满了我们需要做的事情，假期充满了无休止的活动。周末不应该是放松和充电的时候吗？我们真的必须停下来看看假期里的每一个景象吗？优化我们的休息时间应该是当务之急。
- 压力——不久前，我假装心脏病发作。现在我真的没有假装，因为我认为我真的心脏病发作了。假货只是我现在用来开玩笑的一个术语。我把它称为“那天我假装心脏病发作以下班”。无论如何，在急诊室里，医院工作人员完成他们的协议后，心脏病专家进来对我说了些什么。她说：“我不认为你有心脏病发作，但是，如果你下次继续按照你的方式生活。正在读这篇文章的朋友们，放下压力。不要忍受它。消除并忽略它。自从我假装心脏病发作以来，我是一个更快乐的人。
- 家庭争吵——这对很多人来说都是一个巨大的争吵。家人争论不休。我的姻亲就是一个很好的例子。而且很复杂。家庭就像一个有很多层次的洋葱。我认为最好的办法是保持不参与但善解人意。远离戏剧，但当你被拖入泥土时要善良。
- 步行 - 我们不需要开车去任何地方。只需步行到商店。
- 做基础 — 做基础没关系。不是每个人都天生就是企业家、体育传奇或 Instagram 模特。只要做你，快乐。这就是你保持简单的方式。
- 慢慢来——耐心是我们更需要的东西。慢慢来，相信你会到达那里。享受存在和做事的过程。
- 消极的想法 - 停止消极的想法，停止评判自己。认识到“法官”何时从你的脑海中消失，或者“可怜的我怪物”。这又回到了自我意识，但非常重要。如果我们能认识到这种行为，我们就可以把它从我们的脑海中赶走。
- 稀缺性思维——我永远不会有足够的东西，或者其他人先到达那里，所以市场已经饱和了。总有足够多的东西可以绕开。你永远有足够的钱，有人会永远爱你。想得丰富，把这些想法简化。
- 洗澡 — 洗澡时要注意。你洗澡只是为了清洁自己，还是在淋浴间放松？但是，无论哪种方式都没关系，请注意淋浴或浴缸的目的，并针对这两种情况进行优化。我喜欢热水淋浴的宁静。
- 洗碗 — 跳过昂贵的洗碗机，用手洗碗。萨曼莎讨厌洗碗，所以她去买了一台洗碗机。长话短说，预冲洗、装载、运行、卸载等实际上不仅仅是做该死的碗碟。可怜的东西终于死了，我们回收了它。现在我们用手洗碗。简单得多。
- 遵守规则 - 这很难，特别是对我来说，但要遵守规则。系好安全带，慢慢开车。不要酒后驾车。只把车停在允许的地方。不要欺骗你的配偶等。只需遵守规则，消除被抓到做你不应该做的事情的头痛。当我们不掀起波澜时，生活会容易得多。
- 消除 - 我把这个留到最后，因为它是最重要的。消除浪费。浪费时间，浪费言语，浪费任务。不断消除任何被视为浪费的东西，并注意什么是必要的，什么是不重要的。
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